10가지 생활 훈련 체크 리스트 (10 Life style Training)

10가지 생활 훈련 체크 리스트 (10 Life style  Training)

1) Condition Training.
- 술, 담배 피우는 이를 가까이 하지 마라..........30초 원칙.
- 건강하고 균형 잡힌 육체를 만들어라. ............미루지 말라.
- 꾸준하게 운동하라. 평생운동. .....................즐겨라
- 조기조침을 생활화 하라. ..........................부지런함
- 항상 주위 환경을 청결하게 하라. .....................청결한 의복

2) Practice Training.
- 행동위주의 삶,
- 이론보다는 실전에 강해야만 한다.
- 실전은 경험이다.
- 현장에 나가서 착수하라,
- 위험을 감수하라, 위험을 통해 배워라.

3) Human Training.
- 좋은 만남이 좋은 삶의 질을 결정한다.
- 좋은 사람을 보는 훈련,
- 주변 사람 정리하는 훈련,
- 좋은 사람관계 지속을 위한 훈련.
- 원하면 먼저 주라.
- 생각하고 의미있는 사람을 만나라.

4) Talking Training.
- 할 수 있다면 좋은 말만 하라.

- 인사를 잘하라 ( 감사합니다, 고맙습니다. 죄송합니다, 이해합니다.)
- 부정적인 말은 아예 하지 말라.
- 그리고 가급적 침묵하라. 침묵은 평온함을 가져온다.

5) Thinking Training.
- 당신에게 일어나는 모든 일들을 긍정적으로 받아드려라.
- 인간의 능력은 무한함을 인정하라.
- 어떤 일이든 반드시 길은 있다. 어떤 일이든 절대 포기하지 말라.

6) Seeing Training.
- 눈은 마음의 창, 눈을 통해서 모든 것이 들어온다.
- 좋은 광경 72시간 잔상효과, 나쁜 광경 72시간 잔상효과.
- 머리는 항상 맑아야 한다. 머리가 늘 깨끗하게 정리되어야 한다.
- 해뜨는 광경, 긍정적인 장면.
- 텔레비전은 가급적 삼가라. 텔레비전은 시간을 정해서 보라.
  성인물은 절대 금물

7) Hearing Training.
- 좋은 클래식 음악을 들어라, 모차르트, 바하, 헨델
- 긍정적인 이야기, 힘을 얻는 이야기, 좋은 이야기.
- 감정을 자극하는 대중음악과 우울한 음악은 가급적 멀리하라.
- 험담, 질투, 원망하는 이야기는 의도적으로 듣지 말라.

- 기도를 통하여 하나님의 말씀을  들어라

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​8) Reading Training.

 - 성경을 하루 3장 이상 읽어라

 ​- 틈나는 대로 독서를 하라

 - 하루의 일정한 시간을 언어공부 하라

 

9) Writing Training.
  - 감사일기를 쓰라
  - 자신의 하루 일과를 정리하는 글을 쓰라. 
  - 생각하며 쓰고 감정을 표현하는 글을 쓰라

  - 읽고 들은 내용을 기록해 보라 

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10) Service Training.
  - 매일 예배하라
  - 매시간 자신과 타인에게 봉사하라

  - 한두곳의 장소에 봉사활동을 하라

  - 가족을 섬겨라

  - JOY-spirit하라 
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