세라밴드 운동법 / 팔운동법

[세라밴드운동법]팔뚝살빼기 어려웠다면, 세라밴드 팔운동법-기초편2, 남자팔운동으로도 좋아요!                                                                          세라밴드 운동법 팔뚝살빼기 어려웠다면, 세라밴드 팔운동-기초편2 ​ 지난번 세라밴드 팔운동 기초편 1탄에 이어서 팔뚝살 빼는 데에 효과적인 세라밴드 팔운동법 3가지를 소개해드릴까합니다. 여자분들의 탄력있는 팔라인 만들기에도 좋구요, 세라밴드 강도를 높이면 남자분들 팔운동으로도 아주 좋습니다! 특히, 마른남자운동으로 강추하는 아이템이 바로 세라밴드!! (꼭 따라와주세요ㅋㅋㅋ)   ​ ​ ​ 1.칼뽑기 동작                           2. 팔 앞으로 올리기         ​ ​             ​ ​ ​ ​ ​       3. 양 팔 위로 뻗어주기 ​ ​             ​       다이어트용으로도 벌크업으로도 좋아요! 밴드가 없이 한다면 크게 운동이 되지 않을 수도 있는 동작이지만 탄성을 가진 세라밴드를 활용해서 이 동작을 하면 저항력이 생겨 우리가 근력운동을 할 수 있게 됩니다. ​ 탄성력이 있는 운동밴드가 없다면, 구멍 난 스타킹을 이용하셔도 좋은데요, 세라밴드를 활용해서 운동하면 더 좋은 점이 있다면, 자신에게 맞는 강도의 운동을 할 수 있다는 거에요!! 세라밴드는 총 7단계로 컬러별로 강도가 다르기 때문에 다이어트를 원하시는 여성분들, 벌크업을 원하시는 남성분들에게 각각 맞는 강도로 운동을 할 수 있다는 점이에요! ​더불어 가격이 1만원대로 저렴하니까 부담없이 운동, 시작하실 수 있겠죠? ​ ​ ​   관련포스팅① 세라밴드운동법 전체리스트 보러가기 ​ 관련바로가기① 세라밴드운동법 유튜브채널가기 ​관련바로가기② 세라밴드 구매하러가기 (무료배송이벤트중) [출처] [세라밴드운동법]팔뚝살빼기 어려웠다면, 세라밴드 팔운동법-기초편2, 남자팔운동으로도 좋아요!|작성자 남트레이너