허리강화에 좋은 요가동작 8가지
수시로 스트레칭을 해주시는것이 건강관리에 좋아요~
특히 뻣뻣한 허리!!
건강하고 유연한 허리로 만들어드리는 8가지 요가동작 알려드리니
하나씩 따라해보시고 능숙해지면 틈 나는데로 해보세요~
허리가 강화 되어야 여러 다른 운동도 가능해져요^^
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